22:27

Everyday in every way, it's getting better and better.
Дневник..привет. В общем, такая интересная тема.. Я хочу снова начать вести тебя, каждый день, да через день. И уже давно. Но не получается. Самое печальное, что я через день начал употреблять лекгий алкоголь, но мне это жуть, как не нравится. Вес набрал уже давненько. Но наверное самое страшное не то, что я выпиваю через день, а то, что мне даже работать не хочется. Вообще ничего не хочется. Потеря самодисциплины... Мне кажется, нужно почитать какую-нибудь книжку по саморазвитию. Раньше помогало, заряжало энергией и толкало на челенджи, саморазвитие. Но честно, вообще ничего не хочется. Месяц назад выявил жесткий дифицит витамина Д (около 12 вроде), начал пить (витамин Д), думал ну все, скоро энергия попрет, а нет...она совсем пропала о.О Предполагаю, что из-за частых доз алкоголя. Моей мечте восстановить режим сна и ложиться хотя бы в 11 - не удалось сбыться. Тут еще и алко, интересно, насколько это все влияет на мою "пассивность"? ПОка единственное на что меня хватает - смотреть третьи суткисериальчик... Деградэйшн, бл...

Комментарии
22.04.2023 в 09:26

никакие мысли не стоят того,чтобы их думать ©
чтобы вернулась энергия - надо ВКЛЮЧАТЬ двигательную активность.
я тоже вросла в диван и мне хватает сериалов... Но самочувствие ухудшается. Теперь заставляю себя таскаться на улицу. Форма потеряна. Раньше я с удовольствием ходила быстрым шагом около часа.могла таскаться по два часа.чисто для моциона. Теперь уговариваю себя.как на пытку,после сорока минут с умеренной скоростью устаю и хочу умереть. Ползу домой.кое как....
и это без алкоголя...
ползи на улицу - там солнце,может оно поможет активизироваться.
21.11.2023 в 02:46

Everyday in every way, it's getting better and better.
Как у тебя дела с активностью сейчас обстоят?